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La première formation keto de perte de poids en VIDÉO, basée sur la science
Ce que contient la formation:
Module 1 - La théorie et la science derrière la perte de poids en keto
- Les 3 mythes sur la perte de poids en keto
- Ce qu'il faut arrêter TOUT DE SUITE si vous souhaitez perdre du poids
- La pyramide hollandaise de la perte de poids
- L'équation scientifique de la perte de poids réussie (par des mathématiciens allemands)
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Les VRAIS aliments pour maigrir (pas ceux que vous croyez)
Si vous terminez ce module, vous partez avec les meilleures bases possibles pour la suite. Ce sont les fondamentaux, mais dont personne ne parle.
Module 2 - Préparer au mieux votre perte de poids keto (étape par étape)
- Déterminer vos besoins caloriques journaliers
- L'apport en protéines idéal pour perdre du poids
- L'apport en glucides idéal pour perdre du poids
- L'apport en lipides idéal pour perdre du poids
- La fréquence et l'heure de repas idéale
- Construire votre plan de repas idéal
- Les compléments alimentaires qui fonctionnent vraiment
Si vous terminez ce module, vous partez avec les meilleures bases possibles pour la suite. Ce sont les fondamentaux, mais dont personne ne parle.
Module 3 - La solution: Comment résoudre vos problèmes alimentaires en keto
- Ce qu'il faut manger pour perdre du poids en keto
- Quand manger pour perdre du poids en keto
- Les "cheat-meal" 100% keto qui vous font garder la ligne
- Comment faire des pauses correctement (arrêter le keto pendant 1 ou 2 jours)
- Comment passer outre les "plateaux" de perte de poids
- Expliquer les changements de poids soudains
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Module 4 - Créer des habitudes alimentaires saines et les garder à vie
- Les 2 secrets pour éliminer vos addictions
- Les meilleures sources de protéines keto
- Les meilleures sources de glucides keto
- Les meilleures sources de lipides keto
- Comment faire des petits changements dans son alimentation qui auront d'énormes impacts
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Module 5 - Comment garder la motivation pour perdre du poids
- Comprendre la psychologie humaine pour perdre du poids
- Comment se fixer des objectifs de perte de poids INTELLIGENTS
- Comment suivre ses progrès correctement
- Calculer votre vitesse de perte de poids idéal
- Comment arrêter de vous reposer sur votre volonté pour perdre du poids
- Comment utiliser vos idoles pour perdre du poids
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